配资安全的平台 我国老年痴呆人数全球第一：茶喝得越多，痴呆的就越多，真的吗？
发布日期：2025-03-15 23:35 点击次数：190
茶喝得越多配资安全的平台 ，痴呆的就越多，这是真的吗？
我在医院工作的那些年，见过无数形形色色的患者，也接触过许多家庭，在病房里、走廊里、甚至医院门口，总能听到关于健康的各种讨论，茶，是其中一个绕不开的话题。
有些病人家属会带着一大袋子茶叶，仔细冲泡给老人喝，认为这样可以清心明目、活血化瘀、延年益寿；也有些病人则坚决不碰茶，说是喝了头晕、胃不舒服，甚至影响睡眠。
茶到底和老年痴呆有没有关系？喝得多了真的会增加风险吗？
喝茶喝出来的微量金属，真的无害吗？
在医院待的时间久了，我见过太多被慢性疾病困扰的老人，有些人一辈子讲究健康，茶不离手，可到头来还是摆脱不了痴呆的折磨。
有人说茶抗氧化、清脑醒神，可现实中却常常看到一些长期喝茶的老人，记忆力越来越差，甚至发展成老年痴呆。为什么会这样？
其实，茶叶中含有多种微量金属元素，尤其是铝。铝这种东西，人体本来用不上太多，可它偏偏容易堆积在大脑里，影响神经系统的功能。
有研究发现，长期摄入过量铝，会导致大脑神经细胞变性，进而增加患阿尔茨海默病的风险。
曾经有个病人，退休前是一名地质研究员，年轻的时候就喜欢喝浓茶，每天茶杯不离手，泡得又黑又浓。
他总觉得这样提神，工作时思路更清晰，谁知退休后短短几年，记忆力急剧下降，连自己的房间都找不到。
做了一系列检查后，医生发现他的血液和尿液里铝的含量明显超标，而他平时并不接触铝制品，最大的可能就是来源于他那几十年如一日的浓茶。
喝茶时，尤其是浓茶，其中的铝会溶解到水里，长期下来，身体就会慢慢积累这些有害元素。
年轻时可能感觉不到，但等到年龄大了，大脑的代谢能力下降，排不出去的铝就会逐渐影响神经元的正常运作，导致认知功能衰退。
有人可能会说，我喝的茶是优质的，不会有这些问题，但其实，不管是什么等级的茶叶，都可能含有铝元素，只是浓度不同而已。
茶叶中的“茶碱”让血压波动
很多人以为喝茶对心血管有好处，但实际上，并不是所有人都适合。
尤其是对于一些有高血压或者脑供血不足的老人，喝太多茶反而可能加速脑血管的损伤，间接增加老年痴呆的风险。
我曾经接诊过一个老教师，退休后养成了喝茶的习惯，每天都要泡一大壶，早中晚不停地喝。
他觉得自己喝茶后精神好，头脑清醒，可没过几年，家里人发现他的性格变了，以前温和细致的他，开始变得容易激动，甚至脾气暴躁，还经常忘东忘西。
检查后发现，他的大脑血管已经硬化得厉害，脑供血不足非常严重。
结合他的生活习惯，医生推测，长期大量喝茶可能加剧了他的血管问题，茶叶中的茶碱会刺激神经系统，让血压产生波动，高血压患者如果喝太多茶，会导致血管时常处于紧绷的状态。
这种长期的刺激最终会让血管壁变得脆弱，甚至发生小范围的脑梗，而脑梗是导致老年痴呆的重要原因之一。
茶中的“鞣酸”会让大脑缺乏关键营养
喝茶还有一个容易被忽视的问题，就是茶叶中的鞣酸会影响营养的吸收。
我曾经遇到一个患者，是个退休的老师，按理说应该对健康很讲究，可他就是特别爱喝茶，尤其是空腹喝茶。
他的饮食不算差，但身体却越来越虚弱，走路都开始不稳，记忆力也明显下降。
后来检查发现，他体内缺乏铁和锌，而这两种元素对于大脑功能来说至关重要。
很多人都知道，铁是造血的重要成分，但很少有人意识到，铁还是维持大脑正常功能的关键元素。
如果体内缺铁，红细胞的携氧能力就会下降，大脑得不到足够的氧气，就容易出现记忆力下降、注意力不集中，甚至加速老年痴呆的发生。
而茶叶中的鞣酸会与铁结合，形成难以被吸收的化合物，导致铁的利用率降低。
长期大量喝茶的人，特别是喝浓茶的人，很可能出现贫血，而贫血会进一步加重大脑供氧不足，让老年痴呆的风险更高。
长期喝茶影响睡眠，间接导致大脑退化
睡眠和大脑健康密切相关，很多人可能没意识到，长期喝茶会影响睡眠质量，而长期睡眠不好，可能是老年痴呆的一大推手。
我在医院时，遇到过不少失眠的老人，其中有相当一部分是喝茶导致的。
曾经有个病人，是个老工人，退休后没什么事做，就爱喝茶，每天泡着一大壶，坐在公园里边喝边聊天。
可随着年龄增长，他的睡眠质量越来越差，晚上总是睡不着，白天精神恍惚，家里人还发现他越来越健忘。
后来医生建议他减少茶的摄入，特别是下午以后不要再喝，他照做后，果然睡眠改善了不少，记忆力也有所恢复。
原来，茶叶中的咖啡因和茶碱，会影响褪黑素的分泌，而褪黑素是控制睡眠的重要激素。
如果长期喝茶导致睡眠不足，大脑的自我修复能力就会下降，神经元的代谢废物无法及时清除，久而久之，阿尔茨海默病的风险就会大大增加。
茶虽然有很多好处，但不是所有人都适合，尤其是老年人。如果喝茶影响了睡眠，就要适量减少，否则可能会无意中加速大脑的退化。
很多人以为茶是健康的，喝得越多越好，可事实上，茶喝得越多，老年痴呆的风险可能也会增加。
喝茶并不是坏事，但一定要讲究方式和度，否则，很可能是在不知不觉中损害了大脑健康，让老年痴呆的阴影悄悄降临。
参考资料
[1] 我国老年人饮茶行为与认知功能障碍的关联性研究戚冉., 现代预防医学 ,2023-03-25
