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网上正规配资平台 公孙穴:调养脾胃,促进气血全身通顺_穴位_调节_经脉

发布日期:2025-05-03 15:12    点击次数:65

网上正规配资平台 公孙穴:调养脾胃,促进气血全身通顺_穴位_调节_经脉

咱们脚内侧,有个相当关键的穴位,叫公孙穴。这可是催生气血、调节三焦系统的关键所在。如果经常手脚发凉,饭后肚子胀网上正规配资平台,早上起来浑身没劲,大多和这个穴位的气血调节功能有关。

咱们身体的气血流动本来就有自我调节规律。公孙穴作为脾经的重要交汇点,既能调养后天之本,又可以协调胃经的消化吸收功能,还能通过冲脉,将气血输送到全身。现在很多人吃完饭之后,肚子胀,手脚不暖和,脸色发暗,根源往往就在于这个调控枢纽出了问题。

找这个穴位,要注意脚内侧一跖骨基底部前下方的凹陷位置。《灵枢·经脉》:“足太阴之别,名曰公孙...别走阳明”。这个穴位,既是脾经上的关键点位,又是八脉交汇的要穴,它能够同时调养三条经脉:强健脾胃,调和胃经,通顺冲脉。

传统养 生特别重视这穴位的气血调节作用:

调养脾胃基础:适当按揉能增强中焦的运化能力

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冲脉调节:协调全身经脉的气血运行节奏,影响任督二脉的阴阳平衡

时间调养:按照人体自然的气血运行规律,早上关键激发胃气,傍晚轻柔引导气血归经

日常调养手法

积食不消化:用从内往外推36下帮助通顺

气虚不畅:顺时针慢慢揉按配合呼吸

收功要领:慢慢减轻力度同时做深呼吸,结束时轻轻抬手避免气血耗散

养护口诀

公孙穴存在一个口诀:餐前餐后揉一揉,气血通顺全身舒。

按揉之时,需用那种柔中带稳的力度,而且要保持手指匀速地转动。早上七点,到九点胃经当令之时,多按揉有助于推动消 化;傍晚之后,用手掌温敷,帮助气血收藏。

体质调养要点

根据传统体质区分:

脾胃虚弱型:可以配合生姜片温灸

湿气重类型:搭配祛湿药油顺着经络方向推按

气机不畅型:用手指节拍打,保持舒缓节奏

配合穴位选择

增强中气:加上足三里和气海穴

调节气机:配合百会穴和涌泉穴

特别注意

阴虚体质要慎用涌泉穴

痰湿体质不适合配丰隆穴

孕期避免用力按压

糖尿病慎用温热方法

建议连续调养七天,多数人会觉得手脚渐渐暖和。晚上七点到九点配合按揉劳宫穴效果更好。调养期间要注意脚部保暖网上正规配资平台,避免着凉受寒。

发布于:湖北省

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